MBSR- PERCORSO IN 8 INCONTRI E UNA GIORNATA INTENSIVA BASATO SULLA MINDFULNESS (totale 27 ore) Inizio percorso 13 febbraio 2018
Il percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è adatto per avvicinarsi alla meditazione di consapevolezza in modo integrato nella nostra vita, e rinnovare profondamente lo sguardo verso noi stessi e la realtà.
E’ rivolto a tutte le persone che si trovano a contatto con il disagio e la difficoltà nella propria esperienza soggettiva, derivanti dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, così come vengono percepiti individualmente (malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o semplicemente una vita così intensa da essere percepita come ingestibile).
La consapevolezza non vuole indurre degli stati mentali desiderati a priori, ma semplicemente permette di accedere ai contenuti interni senza timori e aspettative, imparando a conoscere se stessi e gli “ingredienti” che abbiamo a disposizione per la nostra trasformazione…e per confrontarci con ciò che la vita ci propone!
Partendo da una graduale e completa accettazione di sè, è possibile quindi trovare delle nuove modalità di comportamento e di relazione, più vicine ai propri bisogni e al proprio modo di essere.
Inoltre questo approccio alla meditazione ha dimostrato la sua efficacia nel miglioramento di alcune funzioni cognitive, soprattutto attenzione e memoria, nella gestione dello stress, di ansia e depressione, e nella riduzione di sintomatologia correlata ad altri disturbi quali il dolore cronico.
Nella conduzione di questo percorso non metto soltanto la mia formazione approfondita e completa nella mindfulness e la mia esperienza come psicologa, ma soprattutto i miei 20 anni di meditazione personale e, perché no, anche la mia attività di ricerca in questo campo.
Per iscriversi è necessario un colloquio individuale (anche su Skype) della durata di circa 30′, quindi il versamento di un acconto che verrà restituito interamente se non verrà raggiunto il numero minimo di iscrizioni necessarie per l’attivazione del percorso.
Informazioni e approfondimenti sul percorso MBSR in queste pagine
tel. 338 340 7092 patriziagarberi@gmail.com
Le date degli incontri: 13,20,27 febbraio, 6,13,20, 27 marzo e 3 aprile 2018 dalle 19 alle 21.30
Intensivo domenica 18 marzo dalle 10 alle 18 ( pranzo al sacco a cura dei partecipanti).
Il percorso si terrà a Rovereto, in piazza San Marco 5.
Il costo dell’intero percorso compresi i materiali di supporto è di 300€, con una riduzione del 30% per studenti universitari under 35 e del 10% per iscrizioni multiple. Inoltre in ogni percorso valuto singolarmente la possibilità di riduzioni e rateizzazioni. La partecipazione verrà accettata in ordine di iscrizione fino ad un massimo di 14 partecipanti
Verrà rilasciata fattura sanitaria detraibile, il pagamento dovrà avvenire entro l’inizio del corso ed eventuali assenze non potranno essere recuperate.
Mindfulness, l'arte della pratica interiore 